Probably ramai pembaca blog saya mempunyai azam tahun baru untuk fitness dan kesihatan anda….for most it its..”tahun ini saya nak cuba kurangkan lemak pada perut dan peha” atau “this is the year where I will be fit and nbe serious about my health” dan macam-macam lagi. Tapi, kenapa ramai yang gagal dalam usaha mereka untuk merealisasikan azam tahun baru? Biar saya terangkan:

"Jangan buang rezeki!"

"Tak baik membazir!"

"Tak baik buang rezeki"

Berikut adalah text daripada eBook terbaru saya - Panduan Menambah 5kg Dalam 10 Minggu. Oleh Kevin Zahri. Semoga bermanfaat kepada semua pengunjung iluvislam.com.

"Kevin Zahri tu mesti giler-giler diet...kalau tak takkan dia bole maintain je."

Aaaaah itulah kata-kata yang saya sering dengar daripada orang yang tidak mengenali saya. Mereka anggap bahawa saya :

1. Mesti mengamalkan diet yang ketat.

2. Pergi ke gym hari-hari.

Sebenarnya kedua-dua salah.

Banyak pantang larang atau mitos mengenai makanan dan latihan ini. Makanlah yang ini, yang itu tak boleh, jangan buat itu, kena buat macam ni dan macam-macam lagi. Saya senaraikan 5 mitos yang paling selalu kita dengar:

Cemburu dengan bentuk tubuh terutama bahagian pinggul selebriti Hollywood atau selebriti tanah air? Mahu kelihatan cantik dan seksi seperti mereka?

Lebih baik, jangan terlalu mementingkan bentuk tubuh yang seksi semata-mata. Paling penting bagi golongan wanita adalah menjaga bahagian reproduksi dengan baik lebih-lebih lagi dari aspek kesihatan.

Assalamualaikum pembaca iluvislam.com. Sebenarnya sudah agak lama saya bercadang untuk menulis artikel tentang hubungan agama Islam dan kecergasan atau fitness. Insyallah dalam masa akan datang saya dan iluvIslam akan dapat mengeluarkan ebook khusus untuk topik ini.

Soalan : Saya Nisa, saya nak tanya, berat saya 45kg dan tinggi 150cm. Masalahnya badan Nisa ni selulit tu agak banyakla, lagi-lagi kat peha, jadi sekarang Nisa cuma buat cardio-like running and cycling sahaja, so adakah selulit tu akan hilang jika saya buat cardio sahaja?

Anda mengalami masalah mengantuk di waktu pagi? Rasulullah s.a.w. tidak tidur selepas menunaikan solat subuh kerana Allah s.w.t. memberkati umat ini yang berpagi-pagi, seperti satu hadith yang berbunyi: