Tahukah anda cara yang paling mudah untuk mempercepatkan kadar pembakaran lemak di dalam badan anda?

"Boleh ke you lari , Mimi?"

Itu pertanyaan seorang teman tahun lepas apabila diberitahu saya akan berlari maraton.

Hmmm kalau pada waktu Rasulullah saw, orang Islam dikenali sebagai pahlawan yang gagah, sihat dan cergas.

Fast forward kepada 2011 - apakah gambar ataupun imej fitness Islam dimata dunia? Malangnya tidaklah seperti zaman Rasulullah saw.

Saya sering menerima email seperi berikut: "Nama saya maria -  umur 30 tahun, tinggi 150cm dan berat 55kg ... ok tak".

Adakah anda ingin membuang lemak berlebihan dibahagian peha anda? Ya anda boleh lakukannya, tetapi jika anda fikir yang anda boleh menghilangkan lemak dipeha anda dengan cepat menggunakan pil kurus atau makanan sampingan, anda sebenarnya salah! Dan jika anda fikir ada senaman tertentu yang boleh anda lakukan untuk membuang lemak dipeha anda sahaja, sekali lagi anda sebenarnya salah!!!

Insulin dirembeskan dari pankreas dan bertanggungjawab untuk menentukan samada target fitness anda berjaya ataupun gagal. Insulin boleh menggalakkan pertumbuhan otot dan juga boleh meningkatkan pengumpulan lemak di dalam badan.

Mengapa perlu bersusah payah menjaga gigi susu sedangkan ia akan luruh juga?

Mungkin itu antara alasan yang terlintas di kotak fikiran ibu bapa apabila diberitahu akan kepentingan penjagaan gigi anak kecil mereka.

Sememangnya pusat kecantikan telah menjadi satu trend yang popular, terutama untuk wanita. Adakah ia berkesan? Hmmm tentunya rawatan di pusat kecantikan tidaklah akan "memburukkan" anda ... tetapi adakah ia berbaloi?

Memang tidak dinafikan, budaya kita di Malaysia memang susah nak lepas dari jemputan-jemputan ke majlis yang menghidangkan pelbagai makanan yang meyelerakan. Tidak kira samada musim perayaan (Hari Raya, Tahun Baru Cina, Deepavali) ataupun musim perkahwinan (tak henti-henti sepanjang tahun!!!) kita tak boleh lepas dari jemputan-jemputan dari kawan-kawan dan ahli keluarga.

Tidak! Otot sebenarnya membesar sewaktu rehat.

Sesi senaman di gym merupakan perangsang untuk pembesaran otot tetapi ia perlu direhatkan selepas itu. Latihan mengangkat berat menyebabkan koyakan microskopik kepada otot yang dilatih.